20150206健康之路视频全集：袁伟杰话说伤肾的习惯

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4件琐碎伤及肝 5种补肝食物

不要以为妇女不用补肝，肝关系到妇女的美丽与心理健康，所以要尽力装配自己的肝，不会做前面的4件事，否则都会伤及你的肝。补肝食物有哪些?一起来看看吧!

1、不吃完水

好多先生嫌跑出厕所困难，不更喜欢吃完水，要知道肝脏专责细胞内表征活动所产生的废物，并排于粪中。在肝脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，妇女好朋友一定要习于多吃完水的好习惯。

2、汽水吃完缘故多

汽水中含有的往往都会避免心率飙升，而心率过高就都会伤到肝。所以要尽量避免不必要吃完汽水。

3、长芦进食缘故多

排泄缘故多长芦，肝脏的负担就都会加重，从而避免肝脏功能减退，因此要尽量少进食长芦。

4、肉进食缘故多

进食肉缘故多都会对肝脏造成伤及。老婆肝亏同样损害无穷，比如，更快衰老、直立、脱发、性冷淡，如果是新生儿的话，肝亏还都会负面影响更进一步。

妇女要补肝该进食什么

1、香菇

香菇含有丰富的微量元素，结盟衰老、肠胃有良好的解毒，且香菇含有的丰富粗纤维可；也降解，以防肠胃。香菇性味苦，有活血、清热解毒、滋养健血等解毒。

2、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的，在维生素的作用下，能更快人体细胞内，多进食黑芝麻能预防冠心病、重置脑细胞，黑芝麻还可化疗肝肝衰弱肇因的眩晕、四肢稍稍等征状。

3、龙眼干

龙眼干不仅含有多种混合物的营养，特别对新生儿和坐月子的女解毒也非常好。龙眼干性味苦阳，杂色益智、养血安神的解毒也属一流。

4、柴胡

柴胡含有正丁烯酰内酯、糖类等多种药用混合物，柴胡可加强肝功能，减轻肝损害，其对有利于肝小管病变的解毒作用很好，对肝脏的保护作用也很强。

5、

有有利于心理健康人细胞都会的裂解作用，同时通过对钙细胞内的负面影响，加强游离钙的阳衡。的杂色养血、滋阴润燥解毒也是不容分说的。

本期讲出者介绍

袁伟杰

男，上海市第一人民该医院中医师，华东师范大学附属第一人民该医院名誉教授、医务人员，肝内科主任，北京师范大学讨教 ，兼任“东亚该医院协都会血液洗涤管理机械工程委员都会” 主任委员、“东亚人民共和国中医师协都会肝脏病机械工程委员都会” 常委、“全国肝脏病机械工程委员都会”委员、 “上海肝脏病学都会”委员、 “东亚人民共和国血液洗涤杂志”副主编等。

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