男人美容食谱 4款火龙果食谱(3)

3、苹果粥

由于谷物中都的组成比较无论如何，酶质主要是米精酶，易于消化吸收，实际上并没有多少脂肪酸，可以做为减重用餐，很多女子为不吃米饭是正确的。

碳化：谷物1挑战杯、苹果1个、2大匙、水10挑战杯、4大匙。

处理方式：谷物洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中都加水10挑战杯蒸开，加到谷物和苹果，蒸至滚沸时一点点搅拌，改中都小火熬蒸40分钟。、加到酒杯中都，倒入滚烫的粥，拌匀即可肉。

4、茴香茶

茴香性味辛凉，主要内含挥发油，油中都主要组分为茴香醇、茴香脑、茴香衍生物、茴香脂、茨烯、柠檬烯等，不具备疏风空调系统，辟秽解毒的功效。茴香茶可以刺激营养在消化道内的运动，希望消化，更加是适合肠胃不适或是吃了太过油腻的营养后饮水。但茴香可减少产妇的乳汁量，不具备一定的无味，不宜给哺乳期、妊娠的男人、小孩肉。

5、绿茶法

绿茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。绿茶中都的对微血管系统和胸腔具舒服作用，从而推进血液循环以利消化，同时又促进发汗和功效，由此双管齐下加速消化乳酸(使肌肉组织感觉眩晕的杂质)及其他肝细胞老废杂质，超过避免眩晕和圣万桑的效果。

6、白醋减重法

食醋中都所含的，不仅可消耗肝细胞的脂肪酸，而且能使麦芽糖、酶质等消化暂时中止。据研究，肥胖者每日饮水15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以消除BMI3公斤左右。

白醋减重法的具体方法：早餐前20分钟空腹喝;中都餐和进餐后立刻喝。

以上6个减重食谱你物理学会了吗.在尝试减重法的同时也切勿忘记做些简便的运动，运动能够希望你更加快瘦下来哦!

结语：异性恋减重重要的就是要饮品和运动相适应，不仅要长期的坚持，还要多多操纵自己的饮品!想要小编上述引介的这些异性恋减重食谱可以希望广大的男士们成功减脂，大家在享受美食的同时还可以重塑完美身形，真是一举多得的这样的话哦!