6个保养前列腺的小妙方

　　前列腺怎样保养？如何保养前列腺？6个保养前列腺的小妙方。

　　排尿：这对男女来讲，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　规律的性生活：临床显示，每周3次或更多的规律性生活可以减缓摄护腺疾患，而让摄护腺排空的比较好方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会渐渐失去性生活，这对摄护腺保健10分不利。

　　洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　阔别咖啡因、辛辣与酒精：以上3种刺激性食品对男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康比较好阔别。