如何预防前列腺炎的出现

　　前列腺炎疾病是男性疾病当中最为普遍存在的1种疾病，这个疾病是比较容易反复发作的，长时间受前列腺炎疾病的折磨男性朋友是非常苦恼的，而且这个疾病的确有着很高的病发率所以说，大家还是要做好对前列腺炎疾病的预防工作，下面来看1下具体的预防措施。

　　男人的沐浴方式要讲求

　　男人的阴囊伸缩性大，分泌的汗液比较多，常常处于湿润状态，所以这1部位更容易藏污纳垢，惹来各种病原体。因此，男性沐浴时都应仔细清洗会阴部，比较好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗，并选择透气性好的棉质内裤。另外，患慢性前列腺炎的男性要长时间坚持洗温水澡，每晚用42℃左右热水坐浴20～30分钟，以减缓全身肌肉与前列腺的紧张，减轻症状。

　　前列腺需定期推拿

　　顺时针推拿前列腺部位1分钟。30岁以上男人，每周1次前列腺推拿可清算没有及时排出的残液。

　　多吃粗粮素食

　　多选用清凉的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。

　　多喝水、不憋尿

　　浓度高的尿液会对前列腺产生1些有害刺激，多饮水不但可以稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。但晚上临睡前不宜喝太多水，以避免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，致使前列腺有充血和不顺畅通的负担。

　　避免受寒受压

　　寒冷可使交感神经兴奋增强，引发尿潴留，致使尿道内压增大，产生逆流症状，因此不要久坐在凉椅上。另外，会阴部磨擦、受压会加重前列腺的症状，让患者感到不适。为了避免局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　上面文章内容更加具体介绍了预防前列腺炎疾病的1些措施，这些预防措施能够有效的预防疾病的产生，希望我们每一个男性朋友都应当加以重视，不要认为疾病不会产生在自己的身上，任何1个男性都会产生前列腺炎，需要做好相干的预防工作。