关爱男性健康 如何预防前列腺增生

　　前列腺增生是生活中比较常见的1种男科疾病，1旦得病对生活会有很严重的影响，那末有甚么比较好的方法能预防呢？

前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病，但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索：前列腺感冒介绍感冒，整体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…[详细]感冒的病因|感冒的症状|感冒的医治|感冒的预防搜索：感冒便秘介绍便秘(constipation)是指排便频率减少，1周内大便次数少于2～3次，或2～3天才大便1…[详细]便秘的病因|便秘的症状|便秘的医治|便秘的预防搜索：便秘

　　前列腺增生疾病在病情严重时会严重影响排尿功能，因此做好该疾病的预防工作是很有必要的。那末有甚么比较好的预防呢？在饮食上又该注意甚么呢？下面为大家介绍如何预防前列腺增生，供大家了解。

　　如何能预防前列腺增生

　　1、少食辛辣食品，辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2、避免受寒秋末至早春，天气变化无常，寒冷常常会使病情加重，因此，患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　3、绝对忌酒，饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

　　4、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排。

　　5、适当饮水，饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　6、避免久坐，常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难，常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、不可过劳过度，劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

　　前列腺增生的饮食忌讳

　　1、患者在平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗食粮物，保持大便通畅，减少便秘的产生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食品，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

　　2、平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。轻度的前列腺增生患者，由于辛辣食品可使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿。少喝咖啡、少吃柑桔、橘汁等酸性比较强的食品。

　　3、少吃辛辣肥甘之品，严禁喝烈酒，白糖和精制面粉也是不能多吃的，生冷食品如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也比较好少吃。酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引发短暂的会阴部不舒服，还可引发前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力下降。